ユニ・トレを実践する上で一番重要なポイントは、ノイローゼにならない程度にやることです（笑）。
なぜならこのトレーニングは、長い時間をかけ、継続的に、段階的に取り組んでいくものだからです。
あるひとつのことをエネルギー変換し、自分の成長につなげられるようになるまでには、次のようなプロセスを通ります。
1) 自分の中の、変換すべきエネルギーが何かを知る、気がつく。
→そんな変換すべきエネルギーを持っている自分を許し、ありのままの自分を認める。
2) 変換すべきエネルギーを、どのような形に変換すればよいのかを知る。
→頭では分かっていても、それを受け入れられない自分、変換できない自分、葛藤を抱える自分を、許し、認める。
3) 変換後の状態を、少しずつ行動で表せるようになる。
→まだまだ完全にできていない自分でも、それを許し、認める。
4) 大部分行動に表せるようになる。
→まだ意識的にそれを行っている自分を許し、認める。
5) 意識せずとも、自然に行動できるようになる。
→はじめから変換後の行動ができる。無意識に、自然にそれが行動として出る。
つまり目的に向かい進む自分を鼓舞する愛と同時に、ありのままの自分も認め、許し、受け入れる愛も 持つという両方のバランスを保つことが大切なのです。
これは自分の内面に対して答えを求める作業ですので、健全な精神状態のもと行うことが前提となります。
さらにその先、導き出した答えを行動に表していくことになりますので、精神が不安定な状態の中では行わ ず、辛くなったら休養と消化の期間を十分に取ることが大切です。
そして自分が上記プロセスのどの段階にいるのかをしっかり把握しながら、焦らず、じっくりと取り組んでください。
あくまで、今の自分自身というものを知り、認め、愛し、それを楽しむ、これが基本です。
その上で、意識を持ってこのプロセスを一段ずつ上がっていくこと自体が、成長という体験そのものなのです。
このプロセスは非物質界からの援助のもと進められているものであり、意図を持ち続ける限り、必ずや目標 の状態へと到達することができるでしょう。
